Чем лучше утолить жажду?

Летом, это наиболее актуальная тема, так как в жаркие летние дни, нас мучает жажда, и нередко мы утоляем жажду разрекламированным Клининговые услуги Речица всевозможных напитков. Но чем, лучше утолять жажду?

Давайте рассмотрим список популярных напитков и попробуем понять, так ли они полезны? На первом месте, конечно же, вода, это лидер по употреблению. Но и здесь есть свои нюансы: при выборе воды предпочтение лучше отдать минеральной, чем в специально очищенной. В минеральной воде содержатся различные соли и минералы, которые впоследствии услуги электрика логойск выходят из организма потом. Минеральная вода полезнее столовых сортов, так как она обогащена различными полезными веществами расходуются организмом.

Можно добавить ломтик лимона или лайма, или пару кислых ягод — это повысит слюноотделение, и вы быстрее утолите жажду. В жару пить следует небольшими порциями, но чаще. Не рекомендуется пить ледяную воду, велик риск заболеть ангиной, воспаление гланд. Если у вас нет язвы желудка или гастрита то лучше облицовка камнем в жодино употреблять газированную воду, углекислый газ быстрее утоляет жажду.

Чай — лучший напиток утоляет жажду, его нужно на треть меньше, чем воды! Лучше утолять жажду зеленым чаем! В небольшом чайнике заварите хороший зеленый чай и пейте маленькими порциями, а если добавить мелиссу или мяту это еще и хорошее успокоительное.

Сок — пить свежевыжатые соки полезно, и они прекрасно помогают при жажде, поднимают настроение, освежают и снижают чувство голода, насыщают организм витаминами и еще кучу полезных веществ. Чем сок светлее, тем быстрее утолит жажду. наиболее оптимальный вариант сок разбавленный водой, треть воды на две трети сока. Единственный минус это цена, ведь сок должен быть натуральным, только тогда он будет полезен. Лучше всего делать сок самим, тогда вы будете точно уверены что сок свежий и из чего он изготовлен. Диетологи рекомендуют не злоупотреблять частым употреблением, если выпивать больше литра, то витаминный коктейль может не пойти на пользу. Нежелательно пить соки, изготовленные из концентратов, это может привести к проблемам со здоровьем.

Скинали СлуцкПить в жару лимонад — себе дороже. Так как в лимонаде содержится огромное количество всевозможных добавок, красителей, подсластителей, добавок и ароматизаторов с консервантами — которые кроме искусственного вкуса, также усиливает чувство жажды. Лучше уже выпить воды — гораздо полезнее! Можно приготовить барбекю в лиде лимонад самому, в наше время это не проблема.

Квас — отлично помогает в жару! — Но опять же натуральный; с закваски и хлеба. Магазинный квас, мало того что отдаленное напоминает вкус кваса, так и в последнее время этот напиток начали добавлять градус, а в жаркую погоду это в прямом смысле слова напиться, — ну и для организма не как не на пользу.

Компот — лучшая альтернатива магазинным напитков. Обычный компот не содержит сахара, естественная кислинка, натуральных фруктов и ягод, отлично помогает в жаркую погоду от жажды. Простой в приготовлении, выбор вкуса на ваше усмотрение, и что немало важно дешево!

Молочные напитки — это уже питье и еда в одном флаконе, пить в жару их не только можно, но и нужно, особенно био-продукты. Кисломолочные продукты отлично справляются с жаждой, и быстро усваиваются организмом. Не пейте молоко сразу после приема пищи, так как он снижает секрецию желудочного сока.